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受武术的影响，很多人对骑马有着难以言喻的向往。那么骑马要怎么训练呢？初学者如何进行骑马基本训练呢？你想学吗？下面就是小编整理的骑马基本训练的介绍，希望对大家有所帮助。
基本骑马训练
1. 牵马
马匹习惯于从两侧牵引，但通常要求从左侧牵引。
2. 展望未来
训练有素的马会很乐意跟着你向前走。如果你一边看着马的脸学骑马术，一边牵着它们，大多数马都会拒绝向前走。
如果马匹犹豫不决，不要用力拉缰绳，可以用另一只手握住鞭子，在身后轻拍马匹的腰部，或让助手在后面驱马。也可以将马头向外推，等马匹前腿移动后再牵马前进，或用右手轻轻摇动缰绳，慢慢引导马匹前进。牵马时，人与马的步伐要一致，以免人的脚被马踩到。
3. 开始
上马前检查肚带系紧，防止马鞍滚动，放下马镫，调整马镫皮到合适长度。放平鞍翼，从站姿开始上马动作，左手握住缰绳站在马左肩旁，从左侧上马。通常上马方式有三种：从地面上马、人工辅助上马、借助台阶上马。为了学会准确、快速地上马，应先练习动作分解。
① 人工协助
骑手站在马的左侧，紧贴马身，面向马鞍，左手握马鞭、马鞭抓住马鞍或前鞍桥，右手抓住后鞍桥右侧。左膝弯曲，小腿向后抬起。助手双手抱住小腿。骑手用右脚蹬地，借助双手的拉力和助手的上抬力，右脚离地，用左腿支撑身体。右腿伸直向上抬起，迅速跨在马臀上，轻轻坐在马鞍上。
② 利用台阶上马
牵马至踏步处，让马与踏步平行站立，骑手左手握缰绳，抓住铠甲或前鞍桥，右手顺时针转动马镫，使马背外侧的橙子朝向自己，左脚踩上马镫即可上马。
4.坐姿
骑手骑马的正确姿势是两坐骨连线处在马鞍最低处。上身必须保持正直，头部保持平直向前看，身体重心均匀地放在两坐骨上。身体保持直立时要放松不紧张，大腿和膝盖自然放松在马鞍上，脚掌放在马镫踏板上，这样才能用最大的压力使马镫保持在适当的位置。脚掌始终保持水平，脚踝略微弯曲，脚跟略低于脚尖。从侧面看，耳朵、肩部、臀部、脚跟应与地面垂直成一条直线。
双臂自然下垂，从肩部到肘部，从侧面看，骑手的肘部应通过双手沿缰绳到马嘴形成一条直线。手部动作应尽量通过肩关节和肘关节的运动来完成。腕关节应保持灵活但不弯曲。骑手应随着马头的上下运动改变双手的高度，以保持“肘、手、嘴”形成的直线。骑手在马背上应始终保持平衡并与马的运动协调一致。这就要求骑手的双臂要放松，背部、腰部和肩部要灵活。以上正确的骑姿是最基本的骑姿，但在不同的骑术类型和运动中，骑手的上半身会随着马的运动而略有变化，这在各种马步中都有介绍。
刚学骑马的时候，很容易出现不正确的骑马姿势，比如侧骑、坐骨骑、中腿骑等，要特别注意。
5. 掌控局势
此法是左手握住左缰、右手握住右缰，又称练缰握法。让缰绳从小指与无名指间的手掌中穿过，由下往上穿过。大拇指穿过手掌至食指上方按在缰绳上，左右缰绳余端则垂于马颈左侧。此外，还有一种握缰方法，即左手握住左缰、右手握住右缰。方法与双手握住两根单缰基本相同，但左右缰绳余端须从另一手穿过，手掌朝下、虎口相对，形成一个环。此法只在平地赛马中采用，故又称赛马握缰法。
6. 援助
它是骑手向马传达指令的方法，其目的是使马在得到快速准确的辅助时能立即作出反应。即骑手用手、腿、坐姿等正确地操纵马，使马感知骑手的意图并自觉服从骑手的命令，毫不犹豫地对各种辅助作出冷静准确的反应。它在精神和身体上都表现出自然的冷静和协调的平衡，给人的感觉是马有意识地做出所需的动作。它完全服从骑手的控制，在直线运动时充满自信和专注，绝对保持马身的笔直。当马做曲线运动时，其身体也随之弯曲。辅助有自然辅助和人工辅助两种形式学骑马术，前者包括骑手的手、腿、坐姿和声音的辅助，后者包括马鞭和马刺。
7.马鞭
鞭子是用来代替骑手的腿部支撑和惩罚马匹的，但绝不能用来发怒打马匹。当马匹对腿部支撑没有反应时，应重新进行腿部支撑，并用鞭子支撑身后的骑手的腿。在马术中，鞭子通常握在内侧手中，因为马匹往往不能很好地服从内侧腿的支撑。因此，在改变方向时，鞭子应放在内侧手中。当马匹响应鞭子向前移动时，你应该让它移动，这样马匹就会明白你使用鞭子的目的。
8. 下马
一般都是从左侧下马，下马动作按上马的逆序进行，直至站姿。下马的方法有两种，一种是不用马镫下马，一种是借助马镫下马。有些人在日常生活中不提倡后一种方法，认为下马时必须有助手牵马，否则马匹可能会乱动，不安全。
骑马注意事项
1、不宜穿登山鞋、徒步鞋或其他有专门防滑鞋底的鞋子。人一旦从马上摔下来，最危险的是双脚无法脱离踏板。穿有防滑功能的鞋子往往会导致双脚无法脱离踏板。应穿有跟、鞋底光滑的鞋子。
2、骑马时不宜戴金属框眼镜，如果从马上摔下来学骑马术，会对自己造成很大的伤害。
3、不要在林区边缘赛马或慢跑，一旦马受惊或骑手失控，马就会跑进树林，非常危险。
4、选择马鞍上带有铁环的马，这将有助于你保持平衡。
5. 接近马时，最好从马的左前方接近，避免剧烈动作。剧烈动作会惊吓到马。
6、骑马时，建议穿着质地较柔软、紧身的裤子，骑马时最好佩戴手套、护腿等防护工具。
7. 在马背上不要脱衣服或更衣，尤其是颜色鲜艳的衣服。马匹可能不熟悉衣服，在你换衣服时可能会受到惊吓而逃跑，导致你摔倒。
8. 请勿随意拍打马匹或做出可能惊吓马匹的突然动作。
9. 切勿站在马的后面或侧面，以免被马踢。
10、上马时脚尖内推。下马时先将左脚脚尖内推，再松开右脚，再下马。上马、下马时脚尖内推非常重要，一旦马受惊或不肯骑，跑掉，人最多摔倒，如果整个脚都卡在马镫里，就会卡在马镫里，非常危险。
骑马对孩子的好处
1、骑马是一项锻炼平衡感的运动，不管你是初学者，能稳稳地坐在马背上，还是学会一些马术动作，锻炼平衡感都是非常有益的。
2、骑马是全身运动，技巧比力量更重要，需要骑手有良好的手眼协调能力，对全身协调性有很大的锻炼作用。
3.骑马首先要学会与动物沟通和配合。你要知道马在想什么，也要让马知道你在想什么。孩子通过肢体语言与动物互动，他们会逐渐学会理解别人、表达自己和沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法。
4、由于骑马时需要站直，背部挺直，所以学会骑马的基本姿势，就能摆脱弯腰驼背的习惯。而且骑马是垂直伸展运动，如果能长期坚持，就能逐渐练就非常优美的体型。这也是为什么西方贵族家庭要求女子从很小的时候就开始学习骑马，让她们养成公主般的气质。
5、通过与马的互动，孩子们可以慢慢培养爱心、勇气、耐心和智慧，不仅提高他们的情商，还能增强他们克服困难的信心。