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大众网球青少年教练员培训第二天：11月28日上午，奉贤区青少年网球队总教练、ITF中级教练、中国网球协会快易网球教练、上海十项全能系列赛最佳教练、奉贤区先进个人兰涛教练将为大家带来初学者如何快速入门、如何提升团体课效率的课程。
课程伊始，蓝教练提出了“大家对于网球的正确节奏是怎样理解的？”“在教学中教练是先教上旋球还是先教平击球？”“网球训练中什么是质与量？”等几个问题，引发了大家的思考和讨论。
兰教练从初学者如何快速入门及如何提高团体课效率、不同年龄段人群的网球指导、网球体能训练方法及预防、网球运动损伤及网球专项体能练习、运动员教育与家长沟通等五个方面进行了讲解，兰教练分享了很多自己的教学经验。
“教学中宁可慢行，不要传授错误的东西。”如果初学者学到的技术动作是错误的网球技术基础，那么在以后的训练中就很难抹去，所以教练一定要教正确的技术动作。
“要打好网球，需要掌握两点，‘智商’和‘脚步’。如何把这两点结合起来，是教练应该教给学生的。”教练不能只注重学生的身体素质，也不能只注重技术，而应该结合训练，让学生更“聪明”。
随后，大家来到网球场上进行了一堂实用的快手网球“十步教学法”课。快手网球是国际网联在研究、分析、总结一些成功的网球教学经验后，开发出来的一套科学、先进的适合网球初学者的教学法。
学生们在球场上练习网球“十步教学法”，分组进行试教，全体同学都转换身份，扮演教练员的角色进行试教，在实践中发现问题、解决问题。
28日下午，上海市青少年训练管理中心体育教育部主任、上海市网球协会副主席朱炜明向大家介绍了本次集训的目的和意义。
上海市体育馆少体校教练、ITF资深教练、周末训练营南区副领队、上海十项全能系列赛最佳教练李杰教练，为您带来网球个人教学与团体教学的讲解。
李教练建议，一堂完整的训练课应该包括技术、战术、体能三个部分；在个别教学中，要制定个性化、定制化的课程，教学内容要有主题，一节课解决一个问题，避免“东练西练”，最后一无所获；在集体教学中，不能只关注一个人网球技术基础，要调动全体学员的积极性。
下午和晚上，学员们设计了完整的训练课程。在实战课上，李教练指出了很多细节问题，作为一名优秀的教练，要准确把握教学时间，合理分配教学内容；在个别教学中，教练的眼睛要“雪亮”，准确指出学员暴露的问题；在小组教学中，要注意教练的着装、站位、标记物的使用等。
来自长宁区的网球教练张学富是首次参加市网球协会的活动，经过下午的模拟教学后，他表示：“这次参加网协的教练员培训，收获很大，李教练在课堂上讲解了我们容易忽略的细节。”相比之前参加的教练员培训网球技术基础，本次培训讲师更多，内容更丰富，从不同的讲师身上学到了不同的教学风格，收获了很多有用的信息！