热门比赛
1. 网球礼仪
1.1 观众礼仪
1.2 运动员比赛礼仪
乐器
1.3 践行礼仪
1.4 服装要求
2. 基本规则
2.1 评分方法
2.2 发球规则
•3. 基础技术
•3.1 正确的握法
•3.2 基本步骤
•3.3 击球技术
•3.4 发球技巧
•3.5 单打战术
1.1.网球礼仪网球礼仪
1.11.1 观众礼仪 观众礼仪
a.当球员发球时，请勿使用闪光灯拍照。
不要发出任何声音。
b. 观赛时网球运动的礼仪，尽量避免携带发出噪音的物品。
从球员准备发球到得分
在此过程中，建议观众不要说话或吃东西
事情，欢呼声，掌声，掌声，毕竟网球不是
节日。
c. 如果你迟到了一场网球比赛，你应该在球员休息的时候去体育场。
按时进场，避免影响球员注意力，干扰比赛。
同样，如果你在观看比赛时离开观众席，
当球员休息的时候也离开。
d.请勿随意进入比赛场地，避免影响比赛。
e.如将球击入观众席，观众捡起球后不得返回球场。
比赛过程中，随意将球抛回场内，避免干扰比赛。
比赛结束时将球扔进场地。
f. 摄影师必须呆在指定位置，不得四处走动。
禁止使用闪光灯拍照。观众不得与裁判或司线员互动。
婴儿不得进入体育场。
由于噪音影响了比赛，裁判要求观众“保持安静”。
“保持安静”，观众应听从命令。
1.21.2 运动员比赛礼仪运动员比赛礼仪
a. 球员参加比赛时，赛前练习和热身时
协助另一方执业的义务，任何故意妨碍
方氏的做法很不优雅。
b.如参加有裁判的正式比赛，必须准时到场。
球场、与双方球员和裁判握手以及 5 分钟赛前练习
习近平和双方应密切配合。当裁判宣布比赛开始时，
如果你是服务员，你必须发出信号让对方做好准备。
准备，然后上菜。
c.在正式比赛中，应采用上手发球姿势。
虽然下手发球并不被禁止，但它被认为对对手是一种威胁。
不尊重。
d.主动在网前捡球，并示意将球传给对方。
f. 如果你击中了星云球（---球击中了网，
改变方向和速度，落入对方场地，一般对方无法接住
如果不确定的话，也应该说“对不起”或者举手示意。
g.在网球场上，应服从裁判的判决，不得反对裁判的判决。
其结果和在学校里与老师对峙没什么区别。
h.比赛结束后，无论结果如何，都应主动与裁判交谈。
并与对手握手。
i.比赛结束时，可以将比赛用球抛给观众。
但不要将网球拍扔进看台上，否则会伤害观众。
j.不要把球拍扔到球场上，球拍是运动员的战友。
k. 不要在球场上打网球。打网球是用球拍进行的，而不是用
用脚踢，即使你有马拉多纳的脚法。
1.31.3 练习礼仪 练习礼仪
a.不要急着去捡球。
但当你的球滚进相邻的球场时，
当球员练习时，请耐心等待其他人击球完毕。
如果你这时候冲进去捡球，只会招来愤怒的目光。
你还可能会遭遇“意外”。
别忘了说“谢谢”。
b.发球前，检查对手是否已做好接球准备。
准备好了，最好举起球来示意。别看它。
如果你不看就扔球，那么别人很可能接不住。
这也是对对手的不尊重。
c. 不要跨过网。这不是为了炫耀你的跳高能力。
尽量不要触碰球网。→d.
d. 当对手的回球接近底线时，你应该
告诉对方他击出的球是“界内”球
“出界”（出界）或在线上。
e. 当你在练习中将球击出界外或击入网内时，
你不是有意这么做的，但你还是应该告诉对方。
“对不起”，最好用英语，这样会让你
要更绅士一些。
1.41.4 服装要求
a. 标准网球服装应为男运动员
穿一件有领子的短袖运动T恤和网球
短裤；女球员穿中长或无袖上衣，
短裙或连衣裙。网球服装通常是
白色为主色调。男高尔夫球手请记住：即使你
就算你有魔鬼身材，也不要赤裸上身
形成。
b.进入网球场时，一般要佩戴专用的网球。
不允许穿鞋、硬底鞋或带钉的鞋。
赤脚和赤脚鞋在球场上打球
認為不雅的。
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网球比赛的得分取决于每轮获得或失去的分数。
值。你只有领先一定的分数，才可以赢得这局比赛；你只有领先一定的局数，才可以赢得比赛。
能赢下这一盘；一般是三盘两胜，五盘三胜。
在比赛中，先赢八九局也是常用的手段。
（1）如何计算积分
① 将球击入对方半场或线上，对方未将球击回本方半场；或
出界，或入网。
② 击入对方场地的球弹跳两次或两次以上。
③球两次或两次以上触及对方球拍或对方将球击过网。
④ 对方将球击出界外或回击空中球未过网时。
⑤球击中对方身体或对方掷球拍击球。
⑥ 球有效发球过网，但对方未能有效回球或球落地
正面触碰。
⑦ 对手连续两次发球失误。
2.2.
2.12.1 网球比赛计分方法 网球比赛计分方法
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（2）如何赢得比赛
① 当你赢4分，对手最多只得2分时，比分是4:0、4:1、4:2
，你赢了游戏。
②当你与对手同时赢3分，即比分是3：3时，你必须再赢2分。
获得比赛胜利。（正式比赛得分：1分计为15分；2分计为30分；
3分计为40分；40:40计为平局）
③ 一般在平局后，按谁领先、谁先发球或谁先接发球来宣布比分。
当比分领先时，需要再得1分，也就是净胜2分，才能赢得比赛。
2.2.
2.12.1 网球比赛计分方法 网球比赛计分方法
12
（3）如何赢得比赛
① 获胜六局后，且对手最多获胜四局，比赛结束。
如果比分是 6:0、6:1、6:2、6:3、6:4，则您获胜。
胜利。
②当你和对手同时赢了五局，即比分是5:5时，你必须
必须连赢两局，也就是比分必须是7:5，才能赢得该盘。
③当你与对手的比分是6：6时，一般采用7分制。
如果你先得7分，对手得分不超过5分，如7:0、7:1，
当比分是7：2、7：3、7：4、7：5时，你赢了比赛，也赢了比赛。
拿到了这个盘子。
22。
2.1 网球比赛计分方法 网球比赛计分方法
十三
（4）如何交换场地
交换场地的原则是交换奇数局。所谓奇数局交换，是指比赛的总局数
总和为 1、3、5、7、9 等。
时间到了，他们就开始交换位置。
22。
2.1 网球比赛计分方法 网球比赛计分方法
14
22。
2.2 发球规则 发球规则
1.有效发球是指发球员站在端线后方，中点的位置。
单打边线与边线之间（单打比赛必须在单打边线内进行）
用你的上手或下手在该区域斜击球。
在对面的对手的发球区内。
2.发球方从右侧端线后方开始。
发球。得（失）一分后，换到左区发球。
如此反复，确保分数总和为偶数后才在右区发球。
当数字为奇数时，在左区发球。
3.每次发球有两次发球机会。
发球失误后，你可以第二次发球。
第二发球失误（也称为双误）算丢一分。
15
3. 3.
3.1 3.1
（1）正手握拍
拇指和食指形成的“V”形与球拍柄的右侧对齐。
上坡
将拇指放在中指上，食指和中指稍微分开
（2）单手反手握拍
将“V”形与左上斜面对齐
1.东方式握拍的特点：
这种握法非常适合初学者在底线打正手和反手击球。
旋转球的适应性更加广泛。
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2、西式握拍特点：这种握拍方式有利于打出强劲的上旋球。
它更适合击打腰部以上位置的球，但处理低于此位置的球会更加困难。
“V”形与右垂直表面对齐
3. 3.
3.1 3.1
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3、东西方混合握法的特点：其握法介于东、西式握法之间。
这样的打法可以更加灵活地处理各种来球。
“V”字形与右上斜面和右垂直面的交点对齐
3. 3.
3.1 3.1
18
4. 大陆式握拍的特点：正手和反手使用大陆式握拍时
无需改变握拍方式，多用于发球、截击等技术动作。
“V”字形与右上斜面和右垂直面的交点对齐
3. 3.
3.1 3.1
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5、双手反手握拍的特点：采用双手反手握拍网球运动的礼仪，容易控制拍面。
击球点范围较大，可以弥补反手击球力量的不足。
右手以正手握法握住手柄底部。
左手正手握住手柄上部
3. 3.
3.1 3.1
20
3. 3.
3.2 3.2
交叉
击球后迅速返回场地准备下一击
击球时，交叉步是最佳选择。
当你移向球场中心时，尽可能保持肩膀平行。
将身体的重心放在两腿之间，并将双腿交叉放在一侧。
若向右移动，则应先将左腿跨到右腿前方；
反之亦然。当你需要处理距离你较远的球时，
当做出大动作时（例如靠近网的短球或大角度的球），
然后转身并向球跑去。
每次击球时使用这个步法将限制你改变方向的能力。
能力，并且很容易导致步法使用不正确。
网球酒吧。
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滑动
当准备击球或击球后返回的距离较短时，大多数球
所有运动员都将使用滑步。
面向球网，将外腿滑向您想要去的方向。
当内侧腿向其移动时，两条腿在空中互相接触（注意：
人们习惯了，也不用去碰它），然后进入准备击球的状态。
提示：当球靠近您时建议使用此方法。
步法；如果球离你较远，则使用较长的跑动
大跨步。
3. 3.
3.2 3.2
22
小步骤
挥杆前迈出一小步可以帮助你进入最佳位置。
击球位置好。
看看一些顶级职业高尔夫球手挥杆并将球击到地面之前的表现。
大多数专业选手都会通过小步骤来调整到理想的击球位置。
其他球员通常仅满足于移动到击球位置附近。
这有时需要弯腰或伸展手臂才能够到球。
只能尝试做非常规的击球动作。提示：
即使你的击球可能越过球网，但情况也可能不会如你预期的那样。
通过小步骤调整到最佳击球位置，
这将极大地提高你的击球潜力。
3. 3.
3.2 3.2
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跳步
每次击球前，特别是在网前截击时，
球员应该使用分腿步法。从准备姿势开始，当
当你开始摆动时，弯曲膝盖并稍微跳跃（高度
不超过5厘米），双脚前脚掌着地（略宽于
这将使您保持正确的姿势并更容易地传球给您的对手。
手下一次击打的方向突然开始。
3. 3.
3.2 3.2
24
跨步击球脚步动作
正手开放式步法 正手封闭式步法
封闭式反手步法 开放式反手步法
3. 3.
3.2 3.2
二十五
移动三步击球步法
练习要点：
1）注重提前引领拍卖。
2）你可以利用第三步的立足点
调整最佳击球点的位置。
练习方法：
当球员接到搭档的指令向正手方向移动时，
左腿迅速向球的方向迈出第一步，右腿跟随迈出第二步。
引拍，左腿继续迈第三步时，要向前挥动球拍击球。
反手动作时，先迈右腿。
3. 3.
3.2 3.2
二十六
3.3 3.3
底线投篮技巧 底线投篮技巧
右手握住球拍柄，左手支撑球拍颈，膝盖微微弯曲。
重心在两只前脚上
弯曲肘部，将球拍拉回成直线，拍头略微倾斜，身体
面向球网的一侧
击球点在前脚前方，大约腰部高度。
拍面触球时接近垂直；左手指向来球的方向；
使用封闭式击球脚步；伸展右腿带动旋转
向前推进
球拍击到球后，继续向前上方挥拍。
挥拍至左肩上方结束，左手支撑球拍；重心
移至前脚
1. 东方风格的正面照
二十七
开放式击球步法；左手靠近右手；
主要靠右腿发力和转动肩部产生力量；击打点
右脚前侧，击球时拍面略向前
弯曲肘部，以直线（球拍头朝上）或圆周运动向后拉
挥动球拍，增加拍头的速度
肘关节向前向上运动，球拍随之
挥杆结束于左肩后方或左腋下
2. 西式风格
视频：辛吉斯正手击球
图：费德勒击球
3.3 3.3
底线投篮技巧 底线投篮技巧
二十八
1. 双臂靠近身体并面向球。
2.击球点在前脚侧面，距身体约一英尺。
拍面与球的距离，拍面垂直触球，转腰发球
发力，重心前移，右臂击球，肘部辅助
协助挥动球拍
紧握：
右手向下，采用东方式反手握法；左手
手在上面，使用东方式正手握法
3. 向前摆动→向上→右外上部，以摆动结束
当左上臂靠近下巴时，球拍挥至右肩上方
图：萨芬双手击球
3.3 3.3
底线投篮技巧 底线投篮技巧
二十九
1. 握拍方式：大陆式
将球拍直立，垂直于地面，像握菜刀一样从上方握住它。
击球技术：
单手反手下旋球通常被称为“切球”，这是一种
反手防守击球技术。
2. 手腕角度：球拍与手腕之间的角度应大致为
90％
，从准备姿势到挥杆
工作保持不变。
3. 步法：左脚跨到右脚后面，形成十字形。
分步。
4.左手后摆：击球点在前脚附近，拍面略
打开；向前向下挥动球拍并自然抬起。
3.3 3.3
底线投篮技巧 底线投篮技巧
三十
3.4 3.4
平发球 平发球
站立姿势：前脚与端线约45度
角球，后脚与端线平行
击球技术
平球发球技术特点：平球发球是所有发球方式中最快的发球。
该发球力量大，落地后弹跳低，对对手的威胁最大，但同时命中率较低。
在第一个发球台上被采用。
握拍方式——一般采用大陆式握拍，部分初学者也可采用东方式正手握拍
• 抱球手型：抱一球、抱二球
31
• 准备姿势：站立，肩膀水平
宽阔，侧向球网，重心在前脚，
一只手握住球拍，另一只手握住球。
拍拍脖子。
• 投球：左腿向上伸直，同时
将左手垂直向上抛。
• 抛球和后摆：用左手垂直抛球，
当你抛球时，开始挥动球拍。
将左手指向球后面的球。
3.4 3.4
平发球 平发球
三十二
后记：
在上挥拍的末端，球拍以搔背姿势悬挂在拍头后面。
• 击球位置：
球拍垂直击打中上部
海宁发球，视频：
桑普拉斯发球
3.4 3.4
平发球 平发球
33
3.5 3.5
单打战术的运用需要有独立作战的能力。
保持冷静的头脑和随机应变，也就是说，能够控制球的路径而不要太粗心。
容易丢球，但也能主动进攻。在战术运用方面
应根据自身的技术特点和现场情况灵活运用。
三十四
3.5 3.5
在线游戏
网前型打法策略的指导原则是以网前进攻作为主要得分手段。
本战术可分为发球上网、跟球上网、接发球上网、偷袭上网、伺机上网、发球上网等。
轻球落网。
（1）发球上网战术
发球上网是一种上网打法，球员利用球的力量主动进攻，取得主动，然后
后网进攻是网球比赛中网前型选手得分的主要手段。
① 利用一发的威力，发侧旋球，瞄准对方发球区右外角，然后上网冲球
在发球线中央的左侧，主要拦住对方正手直球和拦截往对方反手区的球。
②用一发将球平击，或利用一发的力量发上旋球，瞄准对方发球区的右侧区域
角球，然后上网，冲到发球线中央，判断来球，将球拦截到对方正手、反手底线的深区。
跟随中场截击靠近球门的地方。
③利用一发力量发上旋球，瞄准对方发球区左外角，然后过网，冲向发球区。
球线偏向右侧，主要是为了挡住对方反手直球和拦截往对方正手区打的球。
④用平发球或侧旋发球，将球发到网前左内角，冲到中场，判断来球，
拦截至对方正手、反手底线的深区，然后跟进球，准备在网前拦截。
网球直播。/zhibo/
三十五
3.5 3.5
在线游戏
（2）追球战术
追球上网战术是在双方在底线对峙时，或对方接发球时，利用球的质量优势。
中场球量少（将球打到发球线附近），果断使用正手和反手击球。
那么跟球下网的战术也是比赛中主要的得分手段。
（3）接发球并上网
应付对方的软发球网球运动的礼仪，特别是接对方的二发时，要用冲网或推网的方法
切入网前，充分发挥自己网前打法的特点。
（4）互联网上的偷袭
网式打法的偷袭战术主要应用于对方只注重发球的比赛中，以应对单打