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扣球是排球的基本技术之一，也是排球进攻性最强的技术，在比赛中起着非常重要的作用。那么排球扣球时如何预防伤害呢？回答你的问题。
打排球扣球时如何预防伤病？排球扣球技巧如下：
1、准备姿势：扣球助跑前，身体微微下蹲，两臂自然下垂在排球比赛中,扣球手，站在离网约3m处，将身体转向来球方向，观察来球情况，做好向各个方向奔跑跳跃的准备。开始时，左脚向前迈出一步，然后右脚迅速迈出一大步，左脚放在右脚前面，脚尖稍向右转放。
2、单脚扣球，用一步、两步或多步助跑，与网面成小角度或沿网前进。助跑后，左脚迈大步，上身后倾在排球比赛中,扣球手，右腿向前，左腿向前上摆动的同时，迅速发力离地跳起。双臂配合摆动，助跳。跳起后的扣球动作与正面扣球动作相同。
3、双脚扣球时，采用两步助跑法，第二步的步幅要比一般正面扣球时小。起跳时，双脚向后、向下蹬地，使身体向前向上腾空。在空中，抬头挺胸、收腹，形成背部拱起。击球时，迅速收缩腹部，摆动双臂，用手腕向球的后心方向推地。
排球扣球运动中预防损伤，需要做好预防措施，加强主要部位和关节的力量训练。排球运动是一项激烈对抗性强的运动，因此要加强一些主要部位和关节的力量训练，特别是上肢肌肉群、下肢肌肉群、手部肌肉群、手指和腕部肌肉的力量训练，此外还要加强重要部位的关节力量训练，如踝关节、膝关节、手指关节、腕关节等。
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