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对于初学者来说，如何练习网球是最正确有效的方法。我相信它一定会对你有所帮助。初级阶段需要学习的东西有很多。这些也是比较重要的。他们一定是不要忽视它。让我们来看看初学者如何提高个人技能。
初学者如何提高个人技能
1. 现场练习方法
1. 与伙伴一起练习
在练习某一特定技术时，可以与搭档讨论，共同训练。如果你能找到一个对某种技术也感兴趣的伙伴，最好和他一起练习。练习时最好有6-12个球。完成5-10次后，两人还可以一起练习高吊球、高压球、正手击球、反手击球、地面击球和截击球。训练时一定要有足够的球，动作要稳定、连续。
2.利用计数来提高击球的稳定性
可以采用竞技的方法来提高击球的稳定性，增加来回次数。看看你能将球击过网多少次而不出错，写下数字并尝试打破你自己的记录。刚开始你可能只能来回打三四下，但是这样练习的话，很快你就能打十多个了。或者几十次。然后甚至可能还有一百个。首先，您可以在移动中击出正手和反手对角线击球。然后，尝试让对方向前、向后、向左、向右移动。专注于尽早准备、用力击球、扎实击球以及良好的击球。不要“打败”你的对手，而是坚定、持续地击出你在比赛中可以信赖的击球。
3.练习薄弱技术
在练习的过程中，练习的重点应该是针对自己的薄弱技能。例如初学网球一个人怎么练，很多网球初学者并不擅长高压球技术。他们经常让球在地面上弹起，然后再落地。然后，让你的同伴在网前挑一些容易击出的高球，不断地送出你可以截击的较慢的球，这样你就可以快速掌握截击技术。在练弱项的时候，不能放弃强项的训练，否则你的强项就会变成弱项。
4、半场练习，提高准确度
可以提高水平的半场训练方法有很多。其中之一是：一名球员站在发球区的截击位置，另一名球员站在对方端线的角落。网前球员的目标是将所有球击入角落深处，而末端球员则应努力“破网”。您可以在半场进行来回比赛。您也可以仅使用一半场地进行小型游戏。时不时地切换到另一半场进行练习，这样双方球员都可以练习反手和正手角球，都可以练习网球技术。
2、场外练习方法
1、徒手模仿正确动作初学网球一个人怎么练，练习挥拍和投篮。
用心法在脑中默念正确的动作，并按照动作的要求进行。一边默念，一边做动作。挥杆时，想象确实有球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快反复练习徒手挥杆动作，直至动作熟练、自如。掌握并完成最后的动作。
2. 对着镜子检查你的挥杆动作
站在一面大镜子前，挥拍时可以看到自己的整个身体。使用镜子检查后挥杆时球拍的最远位置、击球点的位置以及挥杆的完成位置。重复挥杆，直到你心中有了正确的挥杆动作的想法。在球场上，回忆这些概念将帮助你做出正确的挥杆动作。
3、练习投球的稳定性
抛球可以在室外建筑物附近或网球场周围的栅栏上练习。用球拍向前伸手确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后反复练习投球，使球总能投到那个点或线。每次将球扔到这个位置时，可以挥动球拍，但不能击球。目的是帮助提高发球节奏。同时，球投出后初学网球一个人怎么练，可以让它直接落到地上，检查是否投在身体前方。
4. 靠墙练习以完成击球动作。
靠墙练习是练习基本功的最佳方式，而墙壁是理想的伙伴。不仅初学者靠墙练习，即使是职业选手也经常靠墙练习，以达到“边学边练”的目的。靠墙练习游戏可以更好地集中注意力。几乎所有的击打技术都可以靠墙练习，但不要太用力地撞墙。还可以和伙伴一起靠墙练习，两个人打球，用类似网球比赛的节奏，击球后像比赛一样移动。
5、不断投篮，提高控制能力
只要你手里有球拍，就可以简单地练习投球。用球拍在空中或地面上击球，提高手和眼的协调性。这种击球练习还可以改善球感。如果你想提高抛球的感觉，可以练习将球抛向空中，用球拍接住球，并尽量不要让球弹起。
6、利用“影子实践”加速技术提升
“影练”是在场外进行挥杆和步法的想象练习，有挥杆但无球。您也可以在场外进行此练习并想象打各种球。采用小步、侧步或踮脚的动作，动作要尽可能快，但动作必须完整，假想球必须击在身体前方。同时，你也可以让你的伙伴喊出击球动作，自己跟着做。这样的练习可以让重心真正保持前移。
7.靠墙纠正截击动作
许多网球初学者由于挥杆距离太长，无法干净利落地在空中截击球。如果截击时向后挥杆过多，球会很快击中尚未向前挥动的球拍。结果要么是重击，要么是错误。纠正方法是背靠墙截击。这面墙可以防止球拍向后摆动。击球至肩膀上方，然后以短暂的冲击动作向前击打假想的球。这个练习也可以在场地旁边进行，背对着铁丝网。
很多初学者在大型对决中无法来回拉几次，因为动作不及时，预测不准确。通常我们认为这是速度的问题，但与我们的理解相反，这不仅仅是速度 - 这是步法。以下是一些关于步法的技巧，可以帮助您提高球场上的灵活性。