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天气越来越冷，你还在为周末做什么而烦恼吗？如果你的孩子有点好动，不妨带他去赛马场学骑马。这不仅可以帮助他集中注意力，还可以锻炼他的耐心。美女们如果想保持窈窕的身材，可以考虑在健身房挥汗如雨的同时，也可以去马场驰骋。不仅可以收紧腹部、提臀、瘦小腿，还可以练习一些绝活。
1、学习马术技能费用高吗？
目前，天津市已有多家马术学习俱乐部。初级马术课程包括10节课，费用一般在2000元以上。每节课约45分钟。每节课前15分钟，教练讲解马术基础知识，帮助学员了解马匹的习性。然后上马练习。如果想买一套马术装备，慧妍走访市场发现，对于初学者来说，头盔、铠甲、马靴、手套、马鞭是基本装备，价格从两三千元起。
2. 哪个部分的形状最明显？
很多美女都非常关心骑马是否可以减肥的话题，慧妍也抱着怀疑的态度亲自尝试过。在教练的引导下，慧妍艰难地踩上马镫，左手抓住缰绳，跳上了马。按照教练的指示，慧妍进行了转圈练习，与马建立了默契。当慧妍尝试着做起坐压浪的基本动作时，随着脚踝、小腿、大腿的用力，十几分钟后，她就感觉全身酸痛。
教练告诉慧妍，有数据说，骑马10分钟相当于接受10000次按摩，慢跑30分钟相当于跑步2500米，跑步一小时可以消耗2700卡路里……这套的数据还是很有说服力的。酒吧？慧妍询问了几个前来骑马的女学生。他们说，塑形最明显的部位是小腹和腰部。该部位的脂肪通常很难通过其他运动消除。骑马不知不觉中对腹部施加压力，使其逐渐变得紧绷、更有雕塑感。
3、正式下马之前需要做什么？
服装方面，头盔必须佩戴、扣紧，骑马时必须保护头部。马靴或打底裤也是必备装备，最好是长腿马靴，可以保护小腿。手套应该是手掌上有橡胶颗粒的手套，马裤应该是厚实、耐用的专业马裤。还应穿防护背心，保护胸部、肋骨和内脏，并有减震作用。骑马时禁止佩戴项链、耳环等物品。
上马前，检查马具，用力拉缰绳、马带、马镫等承重点，防止老化或假扣。调整马鞍位置以适合马背。上马前，从前面对角地接近马。不要从后面接近马匹，也不要直接在马匹前面操作。上马前，可以拍拍马的脖子，以示善意。
只有练好基本功，才能骑得快
问：旅游俱乐部会员
A：盛章武，从事马术教练20多年
问：基础马术课程包括哪些内容？
答：最少课时数为20个鞍时，教练可以根据学员的进度延长和调整。前10节课主要是圆圈练习。学生主要练习马匹平衡和骑姿动作。合格标准是学员能在没有教练协助的情况下独立让马走、小跑。在最后10节课中，学生将在教练的协助下单独练习骑行。条件是学生能流畅地骑马、散步、快速直线和圆圈转换方向。
问：马术的基本功有哪些？
A：很多学骑马的人都有一个误区，认为跑得快就是最有满足感的事情。一味追求速度是初学者的大忌。快骑之前，必须先练习站立、小跑、乘浪等基本技能。一定要学会坐直，跟随马屁股的节奏，这样骑行才会轻松，不会有颠簸的感觉。掌握这两项基本技能后，学员将开始练习站立、前置小跑和跑步训练。
问：骑马有危险吗？
A：骑马被认为是一项高贵的运动。骑马很刺激，但也有风险。直升机滑雪、极限跳伞等也是危险的运动，但也受到很多人的喜爱。学骑马时不要好奇，更不要一味追求速度。你应该在一对一教练的指导下扎实练习基本功。从马上摔下来会很痛苦，甚至可能致命。教练在教学员骑马时天津学马术，也会讲解技巧，以减少摔倒受伤的机会。
问：坐姿重要吗？
A：对于刚刚接触马术的学员来说，掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚轻踩马镫，脚跟下沉，大腿紧贴马背，小腿贴近马腹，小腿自然微曲。上半身的姿势非常重要。保持腹部和挺胸，打开肩膀，挺直脊柱，稍微收回下巴，目视前方。当一个男孩穿上骑马服，骑在马上时，他的帅气很容易让所有女孩留下深刻的印象。女孩子骑马时，与生俱来的灵活性和性感也会让男人着迷。
问：标准的下马姿势是什么？
答：整只脚踩在马镫上是禁忌。如果你从马上摔下来并拖拽马镫，这将是非常危险的。下马的标准姿势是右脚脱下马镫，右腿伸直，跨过马屁股。切勿将脚接触马的臀部，否则很容易惊吓马，使其突然奔跑或跳跃，从而造成危险。 。
问：我需要牢牢握住缰绳吗？
答：骑马时不要放松马缰绳。缰绳是骑士唯一有效控制马匹的工具。如果放松缰绳，一旦出现问题就无法及时控制马匹。如果缰绳松了，马移动时骑手就不能及时感觉到缰绳。
继续学习马术可以帮助你减肥、塑形
问：旅星集结号粉丝
A：刘博瑞，天津田园骑士俱乐部负责人
问：马术俱乐部在天津开业多少年了？
A：田园骑士俱乐部已经这样做了5年了。
问：俱乐部目前有多少会员？
答：300多人。
问：学习骑马最合适的年龄范围是多少？
答：年龄最低不低于8岁，最高年龄不超过50岁。
问：马术运动在哪里发展较快？
A: 新疆、内蒙古、深圳、北京、上海、广州
问：天津学骑马的人数最多的是哪类人群？
答：儿童和年轻妇女。
问：骑马真的能减肥吗？
A：骑马对于锻炼身体、减肥、塑身非常有效，所以有30%以上的年轻女性来马场学习骑马。骑马可以锻炼身体的灵活性和协调性，对收紧腰部、提臀、瘦大腿特别有效。每周坚持上骑马课，拥有苗条身材并不难。
问：天津马术市场发展情况如何？
A：这两年，可能是受影视剧的影响天津学马术，来学习马术的会员逐渐增多。但与北京、上海相比，天津市场仍略显疲软。很多人来学骑马只是为了一时的心血来潮，并不能坚持学完所有的课程。
问：全国马术比赛举办次数多吗？
A：这两年国内比赛逐渐增多。以北京马术协会为例，它会不定期地为各个俱乐部推出马术比赛天津学马术，大家可以自由报名参加。例如，最近颇受欢迎的2015年北京马术协会冠军杯第八站吸引了84名骑手参加。
问：什么是障碍训练场？
答：障碍赛是马术运动项目之一。一般来说，学会骑马半年以上的会员可以在教练的带领下尝试跳跃训练。通俗地说，就是骑士和马共同努力，在规定时间内完成规定路线上设置的障碍。 2015年国际马联场地障碍世界杯中国联赛刚刚在北京举行。我还带着我的俱乐部成员观看了比赛，并向学生们讲解了障碍赛的知识。