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足球基础知识
足球历史
作为“天下第一运动”，足球早在2000多年前的西汉时期就在我国家喻户晓。 当时，它的中文名称是“蹴鞠”。 从现有资料来看，蹴鞠从战国时期就成为一种娱乐活动。 现代足球起源于英国。 1848年，世界上第一部成文的现代足球规则——《剑桥足球规则》诞生。 1857年，世界上第一家足球俱乐部——谢菲尔德足球俱乐部在英国成立。 它是现存最古老的足球俱乐部。 。 1863年10月26日，11个俱乐部成立了英格兰第一个足球组织——英格兰足球协会。 这也标志着世界足球进入了一个新的阶段。 人们称这一天为现代足球的诞生日。 现代足球已发展成为一项风靡世界的现代体育运动。
蹴鞠图片
英国早期足球活动
现代足球比赛场景
竞赛规则
足球比赛场地为天然草坪或人造草坪，其表面必须是绿色的。 场地呈长方形，两条长边为边线，最短长度为90米，最长长度为120米； 两条短边为球门线，最短45米，最长90米。 球门位于两条球门线的中央。
足球比赛场地
比赛时长90分钟足球比赛加时赛上下半场休息时间，上下半场各45分钟，中场休息时间不超过15分钟。 如果常规90分钟后比赛打平，可以进入加时赛，加时赛持续30分钟，上半场和下半场各15分钟。 如果比赛仍打平，则进入点球决胜局。
比赛分为两队，每队11人。 球员主要用脚来踢球。 也可以用头、胸、肩等手以外的部位触球（守门员可以在本方禁区内手球），但不能触碰对方。 如果运动员做出仓促或鲁莽的行为，裁判将根据行为的危险程度做出处罚。 裁判员有两种颜色的牌，黄色和红色。 黄色代表警告，红色代表处罚。 如果两张黄牌加起来一张红牌，该球员也将被勒令离场。
基础技术
虽然足球场上有很多不同的位置，但每个位置所使用的基本足球技术是相同的。 足球比赛中经常出现的技术动作有传球、接球、带球、头球、射门、抢球、拦截等，守门员的特殊位置还包括接球、扔球等。动作因使用部位的不同又细分为多种方法，如：脚内传球、脚背内传球、脚内射门、头球射门等。由于足球比赛范围大、参加人数多，与掌握这些基本技术相比，合理运用这些技术动作显得尤为重要。 这就要求运动员在比赛过程中时刻观察、分析、决策。
足球基本技术的应用
如图所示，红队球员持球时，需要及时观察分析对手、队友、进球、球等因素，迅速决定应该使用哪种技术更为合理，是否选择传球或运球。 ，如果是传球，球会传给谁，怎么传？ 如果运球，球应该向哪个方向运球，用哪个部位运球？
运动注意事项
1、参加足球运动前要充分热身，特别注意踝关节、膝关节、髋关节以及各部位肌肉的动态伸展和激活。
2、参加足球比赛时，应穿运动服，戴护腿板，不要佩戴任何尖锐、坚硬的首饰，穿与比赛场地类型相匹配的鞋子。 如果在天然草地上踢足球，建议穿长钉足球鞋。 。
3、由于足球比赛对抗激烈足球比赛加时赛上下半场休息时间，在足球比赛中要时刻注意保护自己和对手。 在对抗时，不要过度使用武力足球比赛加时赛上下半场休息时间，更不要试图或采取攻击或伤害对方的行为。
4、尊重裁判，服从裁判的决定，不得违反。
结尾
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