热门比赛
笔者认为，导致我们被球挤的原因或者情况主要有三种不同的情况。
对方球速或节奏太快
最常见的原因就是对方的球速太快，或者对方的进攻节奏太快，你还没准备好转身引拍，对方的球就已经飞到你面前了，这时候你只能勉强击球，使得击球点非常靠后，让你有即使有力量也打不到球的挫败感。
由于击球点较靠后，球拍还未充分加速，对手的球会感觉较重，击球质量不是很好。
只要提高转拍、引拍的节奏，就能解决这个问题。
与对手球速太快相反的就是对手球速太慢、太软、太浅。
或者是因为网球本身气压不足，落地后反弹网球反弹球，球速下降太慢，几乎没有向前弹起，比想象中慢很多。
面对此类球，人们往往将手臂及重心过度前伸，打乱了运动链的正常运转，击出的球往往幅度较大，速度较慢，给人一种在空中挥拳的感觉。
过度运动
另一种被挤的情况是没能准确预测球的运行轨迹，或者移动的时候动作过大，导致身体在左右维度上离网球太近。
正常挥拍时，完整的挥拍轨迹是从后向前、由内向外，如果离球太近，球拍无法向外挥动网球反弹球，无法有效加速，只能用贴近上身的上臂在左右维度上调整拍头与网球的距离，勉强将球击回。
一般情况下，我们的旋转速度是恒定的。如果击球点（球拍击中网球的甜蜜点）离身体的中心轴太近，就意味着杠杆臂越来越小。由于线速度等于角速度和半径的乘积，我们可以看到球拍速度也会降低，球速和质量也会下降。
还有更糟糕的情况，就是跑动时身体离网球太近，即使上臂贴近上身，网球也会打到甜区与拍喉之间的线床，而不是甜区，这样打出的球既没有速度，也没有质量，甚至会感觉晃动。
移动过度对应的情况就是根本没到位，只能伸直手臂，倾斜上身去够球。打到甜区是没问题的，但是如果网球打到拍框和甜区之间的位置，虽然球也比较快，但是会感觉到较大的震动，对球的控制也不是很好。
当面临超出或低于预期的情况时，你需要提高自己的预判能力和步伐。
月亮球
另一种被挤的情况是对手打出高空球，或者上旋球太多，反弹后跳得太高，只能等球落到一定高度再打，但后场空间有限，只能在球落到合适的击球点高度前打，此时击球质量会因为击球点太靠后而下降（因为这种高空球击球点越靠后，击球点越低），甚至可能打出高空球，从而引发高空球大战。
这种情况一般很少见，要想解决这个问题，只要练习后场高压球，让对手永远不敢对你打高球。
你是否能准确地击中网球，就好比你在挠痒痒的时候能否击中正确的部位。
你挠痒痒的地方，会感觉特别舒服，同样，打网球打对了点，也就是打在正面的正确位置网球反弹球，打球的感觉也会特别舒服。
如果你抓的部位不对，你会越来越不舒服。同样，当你在不合理的位置击球时，你不会感到舒服，而是会感到尴尬甚至疼痛。
为了找到准确的击球点，需要高效的预判和灵活的移动，毕竟网球是用脚来打的。
预期和定位源自一次次的练习。
秋季已至，天气凉爽，不冷不热，正是打网球的黄金季节。快拿起你最喜欢的球拍，去球场上，享受网球的乐趣吧！（来源：网球之家 作者：网球菜鸟）
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