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将脚趾转向一侧，轻松完成球拍引拍
如果想用力过猛，然后把球拍挥得太远，效果会适得其反。试图用球拍挥动的力量来打出有力的截击球是错误的。对手的球越快，挥拍幅度应该越小，才能打出有力的截击球。
如果挥拍过远，可以尝试让挥拍经过脸前，一旦球拍超出视线网球网前技术，就说明挥拍过远了。其实只要稍微转头，将中轴脚脚尖向一侧转动，挥拍就算完成了。与其把注意力放在挥拍上，不如把注意力放在尽快掌握脚尖向一侧转动的姿势上。
提前预测后摆的位置
引拍到与来球高度相符的位置网球网前技术，是截击时能否给球增加力量的关键。用高位截击的挥拍动作来打中位截击，不但效果大打折扣，而且容易失误。根据球的情况，做正确简洁的引拍和挥拍动作非常重要。
握法：大陆混合
一般认为，大陆式握拍法是截击球的理想握拍法，但对于截击球不太擅长的选手，或许采用一种非完全大陆式，而是略带东方风格的握拍法会更好，这样击球和发力会相对容易一些，也可以称之为“大陆混合式”。
2 你难道没有迈出一步吗？
旋转脚向前迈一步
如果双脚紧贴地面不动，就无法打出有力的截击球。站立不动时很难将身体重量放在中轴脚上，身体张开时也不可能有力地击球。首先，你需要向前迈步，如果是正手击球，你应该用右脚向前迈步，如果是反手击球，你应该用左脚向前迈步。同时，让你的肩膀参与准备，并尽快进入良好的击球位置。
3、击球动作是一气呵成吗？
在呼气的同时，攻击动作分两步完成。
一气呵成地拉回球的情况应该只在少数情况下发生，大多数是因为准备不充分，时间不够，所以拉回球拍后马上就匆忙截球。这样的打法是不可能给球加力的。正确的做法是，拉回球拍后，稍作停顿，这是一个动作；再从这里开始截球，这是另一个动作。整个动作有意识地分为两个阶段，拉回球拍时呼气一次，挥动球拍时再呼气一次。
4 您是否过度使用手腕？
手腕、肘部和肩部在一条线上
用力过猛或太随意，都会导致截击时手腕移动过多，用手腕控制球非常困难，无法打出有力的截击球，也会造成手腕损伤。有意识地让手腕、肘部、肩部从球拍到球保持一条直线，就会避免只用手腕的错误动作。
截击是巧妙利用对方球速的击球方法，不需要太大的力量，只要使用正确的姿势，球就会以很大的力量回击给对方。
5. 打球时你的上身会前倾吗？
当你向前迈步时，不要用脚尖走路，而要用脚后跟走路。
遇到机会球，如果球员想一击猛打，球往往会下网或者出界。这多半是因为急于得分，导致球员只用上半身去接近球。根本原因其实是脚尖，球员迈出一步后应该用脚跟落地，却用了脚尖。这个问题通常是球员急于得手，过早或者过晚击球，导致上半身前倾。
练习单腿截击
要体验脚跟对脚跟的动作，您可以使用单腿截击方法。用一条腿支撑自己，让伙伴抛球并练习正常截击。另一只脚自然落在脚跟上。
6 后续动作是否正确？
击球后，做约50厘米的后续动作
和球拍领先一样，截击的随挥动作也是非常重要的技术环节。可以说随挥既是控制球的关键，也是打出有力截击球的关键。随挥方向是顺着来球的方向，不要立刻拉回球拍，而是在击球后50厘米左右随挥。如果击球后拍面与手腕处在同一水平面上，证明动作做得不错。随挥就像是把球往前推，给球增加力量。
7 上下肢是否平衡？
接住身后的球并向下挥动
有时候，截击姿势看上去不错网球网前技术，但为什么还是会出界或下网呢？这往往是因为没有从后面接住球，没有用到下肢。如果只用手臂尽力将球打进对方场区，结果要么是打到下面，导致出界，要么是打到上面，不会过网。所以，一定要看清楚来球，从后面准确击球。而且在从后面接住击球点后，要用跪地动作，将球拍上下摆动，随挥动作如同球拍下沉，这样才能打出有力的截击。
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