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学习田径短跑技术
教学目标： 1.短跑基本理论技术；
2、掌握短跑的专项练习，培养学生的灵活性、力量、耐力等素质；
3、加强学生组织纪律教育，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。
教学中的重点和难点
要点：在路上跑步时要注意手臂的摆动与腿部的蹬踏和摆动的协调性；
难度：起步和起步后加速是短跑中比较复杂的部分。
简介——（视频）：请告诉我们田径运动可以分为哪几类？
教学过程
1. 技术发展概况
跑步是人体的基本活动之一，也是一种简单可行的锻炼方式。在我们这一天
跑步离不开日常生活、学习和体育锻炼。如果把跑步作为一种健身手段，不仅简单轻松
散步也是生活中非常流行且实用的运动。那么，我们该如何改进
跑步技巧和跑步能力如何促进身心健康发展？本课以短跑技术为例。
作为教材，让我们一起体验短跑的运动价值。
（一）我国短跑运动的发展
我掂量一下。
1933年在南京举行的旧中国第五届运动会上，刘长春创造了男子100米秒数的新纪录。
这项全国纪录保持了 25 年。
刘长春是中国早期著名的男子短跑运动员，也是第一位代表中国参加奥运会的运动员。在爱国主义
在张学良将军的支持和帮助下，刘长春作为中国体育代表团唯一的成员田径短跑理论教案，于1932年首次参加奥运会。
第10届洛杉矶奥运会。他代表中国向世界宣布：中国人来参加奥运会了。
(2)了解短跑世界纪录
男子100米纪录：2009年8月17日进入德国柏林举行的2009年世界田径锦标赛
两天比赛。在举世闻名的男子 100 米决赛中，牙买加名将尤塞恩·博尔特取得了 9.58 秒的成绩
他以9.69秒的成绩获得冠军，打破了自己在北京奥运会上创下的9.69秒的世界纪录。美国人
盖伊以9.71秒的成绩获得第二名，这也创下了新的美国纪录。前世界纪录保持者鲍威尔
以9.84秒的成绩排名第三。 9.58秒令人难以置信田径短跑理论教案，但博尔特赛后表示，
我能跑到9.4秒，还有很大的进步空间。
男子200m纪录：2009年8月21日田径短跑理论教案，博尔特以19.19秒打破了自己保持的200m世界纪录
他成为历史上第一个成为今年世锦赛双料冠军的人，也成为历史上唯一的奥运选手。
世锦赛和世锦赛双料冠军。 2009年8月24日凌晨，博尔特与队友夺得男子4×100米金牌。
秒夺冠军，刷新世界冠军纪录。
观看有关短跑比赛的视频
2.了解短跑技术
短跑是涉及无氧代谢的周期性运动项目。它最大的特点就是用的最多
要在短时间内发挥出最高速度，完成一定（较短）距离的运动，这就需要人体
运动器官和内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进入
短距离跑步的练习可以提高内脏器官、神经和肌肉系统的协调性和协调性。
机体在无氧条件下工作的能力显着提升。
短跑是一项极限强度运动。短跑比赛包括60米、100米、200米。
400米是培养素质最有效的手段。整个冲刺过程中技术动作的变化可分为
分为起步、起步后加速、途中行驶、结束四个部分。
跑步技巧与教学（视频）
如何安装起始块：
起跑器常用的安装方式有“普通型”和“加长型”两种。
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