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发展球感对于网球学习和训练非常重要。拥有良好的球感可以提高运球的准确性，做出更加合理的身体动作，保证技术动作的完整性和准确性。性别;完整准确的动作可以在一定程度上减少运动损伤的发生，同时有助于调节肌肉力量。网球球感训练是网球训练中不可或缺的一部分。合理的球感训练可以快速提高球员的球感。然而，心理因素、生物力学因素、运动素质因素是由于人与人之间的个体差异而形成的。对网球手感的获得和训练也有不同的影响。因此，我们在球感训练中也要注意避免一些不利因素。
一、简介
目前，随着现代体育运动的迅猛发展，网球运动已经从昔日的贵族运动走进了普通百姓的生活。热爱网球的人越来越多，参与者也很多。然而，初学者把太多的热情投入到强力击打、网截等技术性更强的动作上练习，而往往忽视了每个运动员都必须具备的最基本的技能。
球感是网球运动员在长期的网球训练和实际比赛中形成的一种感觉。它是对控制网球的空间和时间观察、思考和判断以及对肌肉感觉的控制的综合理解。本研究认为球感的获得对于网球基础训练具有重要意义。对于快速掌握基本技术、提高技术水平是不可或缺的。网球球感训练是网球训练中不可或缺的一部分。合理的球感训练可以快速提高球员的球感，加速网球技术的提高。
2. 网球手感概述
(1) 网球“球感”的组成部分
球感是指运动员在运动过程中感知各种球的过程以及自身的认知水平。想法就是控制，这种感觉是符合客观实践的。这是体育运动员在长期练习中发展起来的，他们利用良好的判断力和时间来思考和判断将球转移到人、地点以及其他观察和战术。以下是网球手感的两个主要部分： 1.球感。指网球运动员的定性认识，如对网球的大小、重量、弹性等不同方面的认识，对网球在空速、球的旋转、方向和模式等方面的优秀感知水平的发展网球战术的基本原则，以及变化的特征。 2.球拍手感。指球员对网球拍特性的了解，如球拍面的大小、甜区、弦的张力和灵活性、硬度等。
(2)网球手感的重要性
运动员痴迷于防守心态。集中注意力判断现场情况的变化，有助于球感的准确性；有助于将他的注意力从比赛过程中彻底解放出来，引导和集中他的注意力去解决紧急的战术任务。 。网球比赛对技术动作的精确度要求很高。因此，在训练过程中，需要提高网球运动员的职业素养，培养青少年网球运动员的专业感知——球感。
三、影响网球训练的因素
通过对西安体育学院11-14年级运动训练专业网球班学生的访谈，总结出以下影响网球训练的因素。
(一)心理因素
现代运动心理学研究证实，每一项专业体育活动都需要意识来保证关键技术动作和球感。
首先，网球训练中的视觉效果会对客观事物造成视觉刺激，从而影响网球运动员形成的心理变化和联系。良好的视力对于网球运动员来说具有重要意义。网球运动员在比赛过程中会不断改变击球路线、节奏和跑动路线。只有通过精确的目视观察，才能判断出对手的击球速度和位置，同时能够正确运用接球、截击、吊球和高压球等技战术。
其次，观念的影响。在网球比赛中，首先要观察对手，即通过视觉来完成这种观察，然后在大脑中反映实际情况并做出判断。这种持续的心理过程为正确判断球感和策略选择提供了基础和能力，是体现运动员力量接触的重要标志。
(2)生物力学因素
运动员生物力学的准确性是指肌肉运动的稳定性。从生物力学因素的角度来看，完美的技术是通过力量与控制的有效结合来实现的。在网球训练和比赛练习中，例如正手技术、发球、高压等发力瞬间，肌肉的发力是否准确、准确，对自身动作状态的控制是否稳定或稳定。否，直接影响“网球手感”的好坏。利用生物力学分析原理； “网球手感”因素，科学有效地帮助网球运动员分析在不平衡、不和谐的情况下如何保持良好的接触，从而促进对“网球”运动员更深层次的了解和更高层次的运用。
(三)运动品质因素
运动素质是指人体在多项基本运动能力方面的运动表现，一般包括力量素质、耐力素质、速度、柔软度、灵敏度等。这些品质是相互密切相关的，任何一种品质的提高都会和其他产生良好效果的品质相辅相成，而某些品质不好就会阻碍其他品质的进步。一个优秀的网球运动员只有具备良好或优秀的素质，才能充分发挥自己的网球技术。
首先网球战术的基本原则，力量素质是指人体在运动过程中抵抗阻力的训练。速度素质是指人体快速移动的能力。对于网球运动员来说，速度和力量素质是网球战术的基础。网球运动员击打的球的大小由球的速度来表示。因此，速度和力量出色的运动员在击球后自然会非常快地向前飞去。
其次，耐力素质是指人体在长期运动过程中能力的锻炼。网球运动中的耐力是一种不断变化的速度和紧密组合的特殊品质。在大型赛事中，经常会看到一些运动员耐力素质较差，运动员在比赛过程中会反应迟缓，从而影响比赛质量，甚至影响比赛结果。
三是灵活性素质。它的好坏对人体活动灵活性和运动能力的强弱有着根本性的影响。因此，发展我国的柔韧素质对于每一个球员来说都具有积极而现实的意义。
第四，敏捷素质是指网球运动员在复杂的比赛过程中，击球快速、准确、协调的变化，这就要求运动员具有良好的敏捷素质。在平时的训练或比赛中，我们往往可以对观察到的速度做出有效的判断，区分运动员敏感度的差异。这种差异也是网球运动员能力差异的标志之一。
四、提高网球“球感”训练的建议
(1)尽量增加触球次数
只有通过反复练习，球感才会慢慢形成，球感形成技巧才会得到加强和熟练。每个球都需要你单独完成网球战术的基本原则，找出击球的感觉，获得对上一个球的操作的感知，并轻松地为下一个球做出正确的修正。您还可以控制水平和长度、周长、速度和力量，并且可以通过持续刺激来增强，形成牢固的联系。常见的方法是：各种手抛、接球开始击球、墙后、截击、发球到墙挡网等。 （2）双重实践：双重形成和关系，完善实践的目的性、实用性和趣味性。在实践中，您应该注意双重训练强度和方向键控制。 (3)球练习：可尝试触球的动作，做到网、球、场景、人的感知之间精准，做到复合、实用。练习方式也发生了很大变化，如三人一组、四人轮流发球、接发球、接球、截击等依次进行技术练习。
（二）合理设置训练时条件的变化
网球基本技术主要包括以下八项：发球、接发球、正反手击球、网截击、高压球、小球、跟拍、篮板球。比赛过程中，这八项基本功因时机不同而有所不同。以及空间、用途和不同物体的种类。球感只有这种千变万化的效果才能体现在现实中。
（三）立足实践，加大竞技训练
比赛是检验球感的最好方式，是球感训练的发展。无论球感好坏，它的价值都能在比赛中得到充分体现。比赛中体现的球感才是真实的球感，因为比赛过程是全面、综合、真实的，比赛过程中会存在更多的主客观因素和更复杂的心理活动。当网球运动员的技战术逐渐成型时，技术技能的表现对于战术的实现起着重要的作用。网球的球感有其特殊性。对应网球运动，应遵循共性和特殊性，保证训练量和目的性两个必要要素，处理好条件变化和比赛训练两个关键，搞好专业训练，培养青少年网球运动员敏锐的手感。
综上所述
网球“球感”的培养对于网球学习和训练非常重要。拥有良好的球感可以提高对球运动的更准确的把握。网球球感训练是网球训练中不可缺少的重要组成部分。通过合理的球感训练方法，可以提高球员的球感。当然，建立良好的手感和球感并不是一朝一夕就能完成的事情。您应该不断地练习以形成正确的动态形状。因此，我们在球感训练中也要注意避免一些不利因素。
影响网球运动员球感的因素有很多。球感是高水平技战术的有效途径。因此，无论水平如何，球员都必须在训练其他网球技术动作的同时，有效地练习控球能力。在日常训练和比赛中，要充分利用各种积极因素的影响，排除不良因素的消极干扰，使运动员遵循网球运动的规律，逐步提高技战术水平，向网球运动发展。更高的水平。 （单位：西安体育学院研究生部 作者：康芳）
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