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2、挥拍引拍（这是封闭式步法，适合初学者转身；另一种是开放式步法，左脚不需要上台阶，脚平放但需要多做右转动作） ，牵拍时肘部弯曲自然下垂，拍头低于膝盖。左手向前伸出，保持身体平衡。当向后挥杆引导球拍时网球初学教程，身体重心转移到右脚。你的左肩面向右侧的网柱。你的手腕是固定的，你可以摆动。将球拍头旋转约 180 度并将其指向后网。 i3。击球（向前挥拍）时网球初学教程，从后向前挥拍时握紧球拍。手腕伸直固定，脚踩，身体转动，挥拍。正手击球点位于身体右侧。正面不超过腰部高度。击球时挥杆速度最快。球击中球拍面的中心。挥动球拍时，手臂上下摆动，使球产生轻微旋转。 4、跟随挥杆，球接触球拍后，尽量保持球拍面与球网平行，使球拍沿着球飞行。
3、向前发，重心前移落在左脚上，身体也转向网前。挥杆结束于左肩上方，拍头指向上方，高于头部。后续动作比后摆动作更大、更充分，保证击球的稳定性。当跟进完成后，立即回到准备位置，准备下一次拍摄。平击挥杆的路径向上比较平缓，击球时球拍面几乎垂直于地面。就在球的后面，用同样的力量击球。平击球时球速最快。球落地后向前的动力强劲。球的飞行轨迹较直，但准确性和控制性较差。因此，这种球的速度是最快的。击球在比赛中较少使用。网球器材的选用规定： 1、网球场上使用的球的外部必须用纺织材料均匀包裹，颜色必须为白色或黄色，接缝处不得有接缝痕迹。球的尺寸需要符合要求，重量应在2盎司（56.7克）至2 1/6盎司（58.5克）之间
4.) 之间。从 100 英寸（254 厘米）高度自由落体到混凝土地板上时网球初学教程，反弹高度应在 53 英寸（134.62 厘米）至 58 英寸（147.32 厘米）之间。当对球施加18磅（8.165千克）的压力时，向内弹性变形应在0.22英寸（0.559厘米）至0.29英寸（0.737厘米）之间，压缩后的回弹变形应在0.315英寸（0.8厘米）之间）和 0.425 英寸（1.08 厘米）。这两个变形数据应该是球体三个轴测试后得到的平均值。在每种情况下，任何两个数字之间的差异不能大于 0.03 英寸（0.076 厘米）。如果比赛在 4,000 英尺（1,219 米）的海拔进行，则不同
5. 两个特殊球。首先是让球的内部压力大于外部气压，只不过弹跳高度必须在48英寸（121.92厘米）到53英寸（134.62厘米）之间。其他方面与上述描述完全相同。这种球通常被称为增压球；第二种球除了弹跳高度（134.62厘米）外，高度为53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米），球的内部压力必须约等于外部气压，并且必须能够保持指定比赛场地的海拔高度60天以上。其他方面如上所述。完全相同，这种球通常被称为零压力球或无压力球。国际网球联合会将对球或样品是否符合上述标准或可以批准参加比赛的任何问题进行裁决。这样的裁决可以由国际网球联合会本身倡议做出，也可以基于所有真正感兴趣的个人或各方的决定。
6. 这包括任何运动员、设备制造商或国家网球协会及其成员的申请。此类申请和决定应根据国际网球联合会的审查和听证程序做出。 （ITF注：所有按照本网球规则进行的比赛中使用的网球必须列于国际网球联合会发布的ITF官方批准的球清单中。） 2. 不符合以下要求的网球拍是不允许使用的以便在比赛中使用。根据这些规则在比赛中使用：球拍的击球面应平坦，并由连接到球拍框架的线组成的统一规则组成。绳子应在交叉点处相互缠绕或组合；由弦组成的试件应大体一致，特别是中心的密度不能小于其他区域的密度。球拍的设计和拉线应使球拍的正面和背面在击球时具有大致相同的性能。绳子上不应有任何附属物或突出物，除非这些附属物只是非常严重的。
7、明确是用来限制和防止琴弦磨损、撕裂或振动的，其尺寸和位置也必须合理。 b.自1997年1月1日起，专业比赛中使用的球拍框架（包括手柄）的总长度不能超过27英寸（73.66厘米）。自2000年1月1日起，非专业比赛用球拍的拍框（包括拍柄）总长度不能超过27英寸（73.66厘米）。在此之前，非专业球拍的最大长度为 32 英寸（81.28 厘米）。球拍框架的总宽度不能超过 12 1/2 英寸（31.75 厘米）。穿线平面的总长度不能超过 15 1/2 英寸（39.37 厘米），总宽度不能超过 11 1/2 英寸（29.21 厘米）。 c.球拍框架，包括球拍手柄，不能有附件或装置，除非该附件只是且非常明确地用于限制和防止球拍磨损、断裂和振动，或调整重量分布，及其尺寸和位置也必须一致。正确了解网球装备的规定，将有利于我们未来网球事业的发展。网球正手4